Corsi di Pilates: uno sport che non richiede sforzi particolari,consigliato ad esempio per coloro che devono fare riabilitazione,magari dopo un incidente,ma anche per le donne in dolce attesa e per coloro che vogliono ritrovare la forma ideale dopo il parto.
I benefici che si hanno praticando Pilates sono:
1. I muscoli si rinforzano;
2. La colonna vertebrale acquisisce flessibilità;
3. La muscolatura acquisisce potenza;
4. La stabilità del bacino e della spalle migliora;
5. Migliora anche la postura;
6. Aiuta a prevenire e attenuare i dolori a livello lombare;
7. Dona benessere e combatte lo stress.
1. I muscoli si rinforzano;
2. La colonna vertebrale acquisisce flessibilità;
3. La muscolatura acquisisce potenza;
4. La stabilità del bacino e della spalle migliora;
5. Migliora anche la postura;
6. Aiuta a prevenire e attenuare i dolori a livello lombare;
7. Dona benessere e combatte lo stress.
